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動画の目次0000 本日のテーマ0013 ストレッチ開始0458 寝る前にストレッチをするとなぜ痩せるのか？0601 コメント返信コーナーゲーム24歩き方 25座り方 26まとめ下半身痩せを目指すなら毎日継続して行うことが大事！ 1超簡単！ 1日5分のダイエットで下半身がみるみる痩せる！ 下半身を細くしたいけど、つらい運動は行いたくない。 そんな方でも行いやすい、簡単で即効性の お風呂に入っても普段何もしないという方、そもそも湯船には浸からずシャワーのみという方、1週間も続ければ効果を実感できるはずなので、ぜひ太ももを細くするマッサージを試してみてください。 関連記事 90%の人が間違えるレギンス入浴ダイエットの正しい方法と注意点 関連 お風呂に浸かるだけダイエット ぶんか社ムック 五味常明 山下三輝 本 通販 Amazon お風呂 ダイエット 効果